10歳若返る!3分仙骨リズムストレッチ (ぶんか社文庫よ 2-1) 2009年4月20日　初版第1刷発行著者　吉田始史発行所　株式会社ぶんか社

骨盤の中でももっとも重要なパーツが、「仙骨」です。仙骨を整えてカラダのゆがみを正せば、猫背・腰痛・ひざ痛が治ります。全身のインナーマッスルも協調して働きますので、ダイエットにも効果的。さらに、歩き方・おじぎ・正座などしぐさも美しくなります。

10歳若返る!3分仙骨リズムストレッチ
(ぶんか社文庫よ 2-1)
2009年4月20日　初版第1刷発行
著者　吉田始史
発行所　株式会社ぶんか社

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