「考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー」グウェンドリン・スミス (著)送料185円Ω


「考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー」 グウェンドリン・スミス (著), 小谷 七生 (翻訳)２０２２年初版定価１２００円＋税。
中ほんのわずかな歪みの折れ目使用感数ページカバー隅少し色はげ等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価５以下の方、評価の悪いが５％以上ある方は質問、入札、落札はご遠慮下さい。
この本１冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価の悪いが５％以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
合計落札額５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札の場合のみ送料無料で発送します。
１個でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
追加で落札同封発送希望の場合は最初の落札から１、２日以内に入札下さい。
他に入札者がいない本は早期終了します。
追加で落札頂いた場合は送料が変わる場合があります。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
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クリックポスト２個でも発送出来ないサイズの場合レターパックプラスで発送（サイズ的に可能な場合のみ）送料６００円（全国一律）。
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内容紹介（「BOOK」データベースより） 「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかも、それにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウイルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。
目次（「BOOK」データベースより） １　「考えすぎ」とは何か？（「考えすぎ」の定義／「考えすぎ」は有害？／「やっかいな考えすぎ」のメカニズム／「やっかいな考えすぎ」（別名：心配））／２　「考えすぎ」を克服する（「考えすぎ」にどう対処するか／セラピーの開始／「思考ウイルス」について／べき思考／思考日記／結果が出始める／復習しましょう）
著者情報（「BOOK」データベースより） スミス，グウェンドリン（Smith,Gwendoline） 臨床心理学者。専門は不安障害、気分障害。アートを利用した認知行動療法（ＣＢＴ）の小児心理学者として活躍。ブログ「Ｄｒ　Ｋｎｏｗ」でその療法を紹介したところ、世界中の不安障害・気分障害に悩む若者より大反響があり、『Ｔｈｅ　Ｂｏｏｋ　ｏｆ　Ｋｎｏｗｉｎｇ』（未邦訳）が書籍化される
小谷七生（コタニナナミ） 英語翻訳者。兵庫県生まれ。神戸市外国語大学卒業後、同大学院博士課程在籍中。専門は歴史社会学・文化史。現在、神戸市外国語大学非常勤講師をつとめているほか、映画や音楽番組などの字幕翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）